最近看电视新闻，有一项调查结果显示，中国新闻从业人员平均寿命45.7岁，健康状况良好的仅有二成，两项指标均低于国内其他行业人群。其主要原因：一是工作压力大；二是吃得不合理：早上不吃或少吃，午餐随便吃和不定时吃，晚餐吃得太饱；三是缺少体育锻炼。

　　其实，除新闻界人群，城市白领阶层亦面临同样情况。生命可贵，工作之余，要还自己健康快乐的生活，要多些犒劳自己哦。而周末放假出游，不失为一种减压的方式。

    在这里，笔者介绍一条心水线路，属休闲式的游法。两天减压目标---龙门舒心泡温泉、游龙华镇明清古建筑民居、在南昆山"森林氧吧"爽神。

    游览线路行程

　　第一天：早上乘车前往距广州约150公里的龙门温泉，午餐在县城吃当地特产"龙门土鸡"，下午浸泡日式温泉；这里的铁泉有养颜健身的功效。然后前往南昆山的"森林氧吧"，入住森林环抱的山庄别墅，在优美恬静的山野中舒展身心。晚餐可品尝别具风味的山野菜肴。如果有兴致，还可在途中经过龙华镇时下车进水坑村，参观那里保留完好的明清古建筑民居，感受古朴之风。

　　第二天：香甜的一觉令精神清爽，当阳光洒向林子里时，走向别墅背后的小路作登山运动，尽情呼吸大自然的气息，或者打乒乓球、羽毛球之类，动动身子，通通脉络。午觉后可在别墅前的山溪中游泳或划木船，悠悠荡荡，好不惬意。

    主景点预览

　　1.龙门温泉：位于龙门县王坪镇，东接万绿湖，西邻南昆山国家森林公园，地处北回归线绿洲带。温泉区内被青山绿水环抱，林木青翠，瀑布成群。这里的温矿泉水资源十分丰富，最高天然水温达76℃，经鉴定泉水富含铁、氡、钙、镁等48种有益人体的矿物质元素，对神经性骨痛、风湿病、腰肌劳损、肌肉萎缩、肠胃病等多种疾病有特别疗效，并具有养颜健体功效。被酷爱泡温泉的日本人视为最珍贵的黄金泉---铁泉，在这里比比皆是。温泉区占地12万平方米，有大小、功能各异的温泉池48个，为日式露天池，是目前广东省最大的山水园林温泉。与其他温泉相比，最大的特色是大型瀑布温泉、天然黄金泉（铁泉）桑拿浴、健体按摩温泉池、冷热乾坤池等。

　　2.水坑村明清古建筑群：水坑村古建筑保存完好，具有丰富的历史文化内涵和观赏价值。村内现存50多座明清古民居和一座古塔、古城堡和公祠。民居建筑很有特色：屋顶左右两边都砌有一个锅耳式风火墙，辅以翘角，屋檐等处有精美浮雕。古塔称文笔塔，建于清代，塔为三层，平面六角形，呈笔状。塔周建有古城堡，四周是城墙，墙四角各筑一个锅耳式碉楼，城墙内有跑马道，可通城楼。城外四围是护城河。文笔塔被录入《广东名胜古迹辞典》和《广东古塔》。

　　3.南昆山国家森林公园：位于龙门县南部，总面积129平方公里，主峰天堂顶海拔1288米。这里山高林密,流泉飞瀑，秀石奇景，森林覆盖率为96.6%，是"天然氧吧"，栖息着各种各样的珍贵动物，如右苏门羚、大灵猫、白熊、野猫、穿山甲等，还有大量鸟类：白雕、锦鸡、红嘴相思、猫头鹰等近百种。同时亚热带和温带植物茂盛，高等植物2500多种，是动物的天堂，植物的宝库。

    旅游资讯

　　交通：自驾车从广州出发，车程约2小时30分，可上广深高速或广园快速，或广惠高速均可，到增城后，经正果镇、永汉镇、龙华镇到龙门县城，温泉区距县城10公里。前往南昆山可在永汉镇拐进森林公园的路。参观水坑村明清古屋，则在龙华镇3公里处。

　　住：温泉区内有园林式别墅，豪华客房平日约300多元一间，住客可免费泡温泉。南昆山建议住山上的山庄别墅，这里山清水秀，可登山可游泳可游船等，主楼标准间平时约180元一间。

　 美食：龙门土鸡、山水豆腐、野冬菇、竹笋、客家八大碗等。

　　门票：龙门温泉对住客免费开放，任泡不限次数。非住客则需购温泉票50元一人次。提供浴巾、淋浴、饮料，当地熟食等。